tu tercer entrenamiento.

Tu tercer entrenamiento te va a llevar a recibir la energia consciente de la tierra.

Es un chi solido.

Es cabal y equilibrado.

Te va a provocar estados solidos de profunda paz interior.

La paz interior que serena.

Ademas, vamos a llenar el hara de chi.

Sentiras menos dilatacion en el vientre y asentaras tu poatura, aquello que tantas veces te recuerdo.

De pie...

-separa las piernas...

Imaginate que eres un jinete.

-la punta de los pies estan ligeramente abiertas

Ahora flexiona levemente las rodillas.

Quiero que estes comoda pero consciente de tus piernas.

De como te separan del suelo.

De como, lentamente tiemblan.

-vas a poner los dos puños en las cadera como si sujetaras unas bridas

-asientate sobre tus gluteos

-pasa suavemente el peso hacia los talones

-tu coronilla esta alineada con tu sacro

-junta los codos.

-aprieta los omoplatos...

Es como si envolvieras la columna con la masa muscular de tu espalda.

Llevas una rectitud que raya con un sentido de dignidad.

Como un general a caballo delante de sus tropas que acaban de perder la batalla.

Con la dignidad que solo tienen aquellos que tienen el silencio del alma extendido en su cuerpo.

Ahora TIEMBLA.

Tiembla y sueña que un cielo desciende a tu encuentro.

...no le busques sentido, no lo tiene.

maestro zen.